LED台灯在中国已经是很常见的一个家用产品了。 基本每家多多少少会用到LED台灯。 3.15关于台灯频闪的节目播出以后，越来越多人开始意识到健康照明的重要性。 伤眼元凶，不止是频闪，还在很多方面。现在的学生学业繁重、挑灯夜读对于学生是很平常的事情。灯光伤害眼睛的新闻频出，于是，家长们着急了，学生台灯是护眼台灯还是伤眼台灯的讨论一直没有停歇过。

实际上国家对于护眼灯目前并没有给出标准和界定，而所谓的护眼灯，其实就是阅读灯，学名可以称其为读写作业台灯。因此，没有一种灯能够真正保护眼睛，有的只是好的阅读灯。

那么，选择什么样的台灯才是对眼睛好的呢？有以下三个标准可以衡量一盏台灯品质。

一、照度和照度均匀度

照度，可以简单理解为灯够不够亮。长时间在较暗的光线下看书写字，容易导致视觉疲劳，严重时就会造成近视；照度均匀度，就是光照得够不够均匀。我国国家标准《读写作业台灯性能要求》对台灯的照度及照度均匀度提出了要求，CQC的技术规范则在国家标准的基础上规定了两个照度等级：A级和AA级。以光源为中心，测量范围分别以30厘米和50厘米为半径。A级：在距离灯光核心区域50cm范围内照度应达到150lx，在距离灯光核心区域30cm范围内应至少达到250lx；AA级是A级的两倍，照度水平更高，如果需要在台灯下工作较长时间，推荐选用高照度水平的台灯。一般家庭没有照度计，如何判断照度是否够呢？看看附近的连锁便利店，一般连锁便利店装修都有照度要求的。 根据我们的经验，多少连锁便利店的照度（离地面1.5米测试）为300lx。

当孩子使用阅读灯的时候，不建议只打开台灯，而要打开室内其他光源作为背光，不要造成室内明显明暗差别。

二、眩光

灯具应具有遮光性,没有过度的眩光。防眩光指灯光刺不刺眼，是评价台灯性能的一项重要指标，作为光源本身，亮度越高，眩光越明显；光源位置距离视线越近，眩光越明显。如何才能避免眩光？孩子坐在正常读写位置朝灯看去，应看不到发射器内壁及光源；一定不要直接采用裸露在外的灯泡，避免光线的直射。LED台灯直视发光面，光线不刺眼，看不到光源（隐约看到也不好），另外，在选择桌面材质时也应注意，尽量不要选择有光泽的桌面，会反射灯具、天花板和墙的亮度，产生反射眩光。

采用侧发光将灯珠均匀分布在侧面的台灯。侧发光可以有效避免光线直射对眼睛造成损伤。

三、选用好的LED光源

LED技术越来越完善。采用新技术的LED光源不仅仅满足高显色性要求，蓝光占比也明显低于常规LED产品。阅读台灯重要的是光。现在适合做护眼台灯的LED光源是基于“健康照明”而诞生的全光谱LED。全光谱LED光源的光谱和自然光谱接近是接近自然光谱的全光谱LED光源。其颜色逼真度和饱和度都接近自然光，可以照亮物体自然的颜色。此外，还可减少眩光，增强清晰度和纹理层次感，提高产品的安全性能。